top of page
DSCF5283.JPG

ES GEHT NICHT DARUM IN ETWAS
GUT ZU SEIN, SONDERN
GUT ZU DIR SELBST ZU SEIN.

Individuelles Yoga, Pilates & yogatherapheutische Coachings

Mehr Freude an Bewegung im
Alltag durch Einzelstunden
in Hamburg, Duvenstedt & Online.

Freude an alltäglicher Bewegung zu haben, dabei schmerzfrei sein und zur Ruhe kommen sind Privilege, die
im Alltag häufig in Vergessenheit geraten. Yoga kann sich nicht nur positiv auf deinen Körper auswirken, sondern auch auf deine Psyche und deine allgemeines Wohlbefinden.

Bei JILU geht es um dich, deine Ziele und
persönlichen Bedürfnisse.

Ob du regelmäßig Yoga & Pilates machst, oder noch Anfänger*in bist – wir finden das Richtige für dich. 

Ich unterstütze dich auch gerne dabei nach einer Verletzung Freude an Bewegung wieder zu entdecken.
DSCF3609.JPG

Individuelle Betreuung

Jeder Körper und 

 Geist sind  unterschiedlich.

Im Einzelunterricht können wir genau auf deine individuellen Ziele und Bedürfnisse eingehen – egal ob du Anfänger*in oder bereits fortgeschritten bist.

Bewegung

Bewusste Bewegung

kann ein großer 

Energiespender sein.

Durch die Kombination verschiedener Yoga-, Pilates- und Mobility-Elemente finden wir eine Art, die zu dir passt. Yogatherapeutische Ansätze runden meine Praxis ab.

Atmung

Atmung versorgt unsere Zellen nicht nur mit Sauerstoff. Wenn wir trainieren, Atmung richtig einzusetzen, können wir unseren Herzschlag regulieren, Kraft und Ausdauer verbessern und Ruhe und Raum finden, um einfach zu sein.

Achtsamkeit

Achtsam zu leben ist schnell gesagt, aber häufig schwierig im Alltag umzusetzen.

Wir finden heraus, was es für dich bedeutet achtsam zu sein.

Wir richten den Blick nach Innen, um zuzuhören und hinzuschauen.

Verschiedene Kursstile für jedes Level

Die drei Säulen bestehen aus Yoga, Pilates und Mobility.

Jede Einzelstunde kann sich individuell an deine Bedürfnisse und Vorlieben anpassen.

Durch einen yogatherapeutischen Ansatz kann die Einzelstunde dir in deiner Heilung helfen und dir neue Impulse geben. 

Dein Weg zu mehr Bewegung

Sei es  in einer Einzelstunden oder in einem der Gruppenkurse, Hauptsache du fühlst dich wohl.

Einzelstunde

Gruppenkurse

Hi, ich bin Jule!

Jule, die Gründerin von JILU

Ich bin Yogalehrerin und Pilatescoachin aus und in Hamburg.

Vinyasa und Hatha Yoga sind die Wurzeln meiner Yogapraxis. Pilates habe ich als sanfte, aber sehr effektive Art, meine innere Mitte zu stärken, lieben gelernt.

In meinen Stunden lade ich dich ein, Freude an Bewegungen zu finden – sei es durch Yoga, Pilates oder Mobilitätstraining.

Ich freue mich darauf, mein Wissen mit dir zu teilen und dir dabei zu helfen, durch individuelle Betreuung einen gesunden und starken Körper zu entwickeln. Einen Körper, mit dem du all das tun kannst, was und wann du möchtest – und das in jedem Alter.

"OLD KEYS WON'T UNLOCK NEW DOORS"

Du möchtest nichts verpassen?

Melde dich für den Newsletter an um immer Neuigkeiten zu erst zu erfahren 

Wie schön, dass du dabei bist!

bottom of page