1:1 Coaching

deine Einzelstunde in Person oder online

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Um dich bestmöglich auf deinem Weg zu unterstützen, biete ich dir ein kostenloses Erstgespräch an. Dieses findet ganz entspannt online oder telefonisch statt und gibt uns die Gelegenheit, uns kennenzulernen.

Dabei sprechen wir über deine individuellen Bedürfnisse, Ziele und eventuelle Herausforderungen – sowohl körperlich als auch geistig.

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In der darauffolgenden Einzelstunde widmen wir uns in einer 60-minütigen Einheit gezielt deinen persönlichen Anliegen. Mithilfe von Yoga, Pilates und yogatherapeutischen Ansätzen entwickeln wir einen auf dich abgestimmten Plan, der deinen Körper stärkt, deinen Geist entspannt und dir dabei hilft, ein ganzheitliches Gleichgewicht zu finden.

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Um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen, empfehle ich – abhängig von deinem Anliegen – mindestens drei Einheiten.

So können wir gemeinsam gezielt an deinen Zielen arbeiten, neue gesunde Routinen etablieren und langfristig sowohl körperliche als auch mentale Balance fördern.

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Ich freue mich darauf, dich mit individuell angepassten Übungen und Techniken zu begleiten und dir dabei zu helfen, dich ganzheitlich stark, entspannt und ausgeglichen zu fühlen.

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