Manchmal braucht es keine ganze Woche, um wieder bei sich anzukommen.

Manchmal reicht ein Tag, an dem du bewusst aus dem Alltag aussteigst, tief durchatmest und dir selbst wieder ein bisschen näherkommst.

Mit unserem SOLUNA DAY RETREAT schenken wir dir fünf Stunden, in denen du nichts leisten musst. Einen Raum zum Ankommen, Auftanken, Loslassen und Spüren.

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Was dich erwartet

Dich erwartet eine liebevolle Mischung aus Bewegung, Ruhe, Atem und Verbindung:

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• Yoga Flow – kraftvoll, bewusst und mit Raum zum Spüren

• Pranayama – bewusste Atemübungen, die dich ins Hier und Jetzt bringen

• Meditation – Momente der Stille und Achtsamkeit

• Sound Bath – tiefe Entspannung und wohltuende Klänge

• Connection & Austausch – Begegnung, ehrliche Gespräche und gemeinsames Sein

• Snacks & kleine Genussmomente – zum Ankommen, Austauschen und Verweilen

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Bewegung trifft auf Ruhe

Wir beginnen gemeinsam mit einem kraftvollen Yoga Flow und nehmen uns anschließend Zeit für bewusste Atmung und Meditation.

Dazwischen darf es leicht werden: Raum für Austausch, kleine Snacks, Begegnung und Zeit für dich.

Zum Abschluss lassen wir den Tag in einem wohltuenden Sound Bath ausklingen – ganz ohne Tun, einfach getragen von den Klängen und dem Moment.

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Ein Tag, an dem du nichts musst

Vielleicht möchtest du dich bewegen.

Vielleicht möchtest du einfach mal zur Ruhe kommen.

Vielleicht suchst du Verbindung oder brauchst ein paar Stunden ganz für dich.

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Alles darf da sein.

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Du musst nichts können, nichts erreichen und niemand anderes sein.

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Du darfst ankommen.
Du darfst loslassen.
Du darfst dich bewegen.
Du darfst still werden.
Du darfst einfach sein.

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SOLUNA

Soluna steht für das Zusammenspiel von Sonne und Mond, Kraft und Ruhe, Bewegung und Sein.

Genau diesen Raum möchten wir mit unserem Day Retreat schaffen: eine kleine Auszeit vom Alltag, die dich wieder mit dir selbst verbindet.

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Raus aus dem Alltag.

Zurück zu dir.

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Deine Auszeit auf einen Blick

Wann : 11. Oktober 2026: 11:00 – 16:00 Uhr
Preis: 65 €* **

Wo: Ananda Studio, Depenwisch 8, 22395 Hamburg

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*Hinweis gemäß §19 UStG:

Alle angegebenen Preise sind Endpreise. Aufgrund der Kleinunternehmerregelung gemäß §19 UStG wird keine Umsatzsteuer erhoben und daher auch nicht ausgewiesen.

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** inkl. aller Yoga- und Achtsamkeitseinheiten, Sound Bath, Snacks und ganz viel Raum für Verbindung & Austausch.

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Bist du dabei?​

Schenk dir einen Tag, der ganz dir gehört.

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Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir einen Raum zum Ankommen, Auftanken und Sein zu schaffen.

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Jetzt deinen Platz sichern.

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Melde dich gerne per E-Mail: leagrosser@googlemail.com oder über Instagram auf lea_grosser & studio.jilu an.

Die Plätze sind begrenzt – wir freuen uns auf dich!

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Bringe gerne sportliche, bequeme Kleidung mit und für das Sound Bath auch etwas zum Überziehen.

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