KURSFORMATE
ES GEHT NICHT DARUM GUT IN ETWAS ZU SEIN, SONDERN GUT ZU DIR SELBST ZU SEIN.
VINYASA FLOW
Yoga: Asanas, Meditation, Pranayama
Der Vinyasa Flow konzentriert sich auf deinen gesamten Körper. Durch fließende Bewegungen und kraftvolle Asanas stärken wir deinen Körper und Geist. Das bewusste Atmen lädt dich ein dich auf deinen Körper zu konzentrieren und genau hin zu hören, was fühlt sich gut an, für dich, in diesem Moment.
MOBILITY FLOW
Mobilitätsübungen basierend auf Yoga
Der Mobility Flow ist eine Kombination aus Mobilitätsübungen und Yoga. Durch Mobilitätstraining erhalten wir unsere Range of Motion (ROM) und bauen eine wichtige Residenz auf. Wir integrieren unseren Atem und fließende Bewegungen und kombinieren diese mit funktionell ausgerichtete Übungen.
PILATES FLOW
Pilates basierend: Matte, Barre, Kleingeräte
In dem Pilates Flow stärken wir deinen Körper und deine tiefen Muskulatur. Wir befinden uns hauptsächlich auf der Matte oder an einer Barre Stange und nutzen gerne Hilfsmittel, wie Bälle, kleine Gewichte etc. Abgerundet wird die Stunde mit Atem - und Visualisierungsübungen.
SOFT FLOW
regeneratives Yoga: Asanas, Meditation, Pranayama
Der Soft Flow ist eine sanfte, beruhigende Yogaeinheit, die dein Nervensystem und deinen Körper zum Entspannen einlädt.
Sanfte Bewegungen, gepaart mit Atemübungen und einer Meditation helfen dir dich Auszuruhen und bei dir Anzukommen.
Bleib motiviert
Schaffe kraftvolle Gewohnheiten und entwickle dich weiter mithilfe unserer Meditations-Challenges.
