SOLUNA RETREAT
PORTUGAL
29.05.2027-05.06.2027
Eine Auszeit für deine Seele.
Manchmal braucht es einen Ort, an dem alles ein bisschen langsamer wird.
Mehr Raum zum Atmen.
Mehr Zeit für dich.
Mehr Sonne auf der Haut und weniger Gedanken im Kopf.
Unser SOLUNA Retreat ist unsere Einladung, für eine Woche aus dem Alltag auszusteigen und ganz bei dir anzukommen.
Wir nehmen dich mit nach Südportugal – an einen Ort, an dem Wärme, Natur und Leichtigkeit auf eine Woche voller Yoga, Achtsamkeit und bewusster Auszeit treffen.
Eine Woche, in der du nichts leisten musst.
Eine Woche, in der du dich bewegen, loslassen, auftanken und einfach sein darfst.
Wir möchten dir eine Auszeit schenken, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet.
Dich erwarten verschiedene Yoga und Pilates - Einheiten, die dich durch die Woche begleiten – mal kraftvoll und dynamisch, mal ruhig und regenerierend.
Yoga & Pilates Flows bringen dich in die Bewegung, schenken dir Kraft und Energie und lassen dich deinen Körper bewusst spüren - Muskelkater vielleicht inklusive :)
Yin Yoga lädt dich ein, langsamer zu werden, loszulassen und nach innen zu schauen.
Durch Atemübungen, Meditation und Journaling schaffen wir Momente der Stille und geben deinem Nervensystem Raum, zur Ruhe zu kommen.
In Entspannungshaltungen und Savasana darfst du einfach loslassen – ohne Ziel, ohne Anspruch.
Und dazwischen bleibt vor allem eines: Zeit für dich.
Zeit für lange Frühstücke, Spaziergänge, ein gutes Buch, Sonne, Gespräche, Ruhe und all die Dinge, für die im Alltag oft zu wenig Raum bleibt.
Was bedeutet SOLUNA?
Soluna steht für das Zusammenspiel von Sonne und Mond, Kraft und Ruhe, Bewegung und Sein. Für die Balance zwischen dem, was uns nach außen trägt, und dem, was uns nach innen führt.
Genau diese Balance möchten wir mit unseren Retreats schaffen.
Für uns bedeutet ein Retreat nicht, möglichst viel Programm in eine Woche zu packen. Es geht vielmehr darum, einen Raum zu schaffen, in dem du wieder bei dir ankommen und dich selbst hören kannst. Einen Raum, in dem du nicht funktionieren, leisten oder etwas erreichen musst, sondern einfach sein darfst.
Mal darf es kraftvoll sein, mal ganz ruhig. Mal geht es um Bewegung, mal um Stille. Mal um Verbindung mit anderen, mal um die Verbindung mit dir selbst.
Vielleicht entdeckst du dabei eine neue Seite an dir. Vielleicht findest du eine Praxis, die dich auch zurück im Alltag begleitet. Vielleicht nimmst du einfach das Gefühl mit, wieder einmal ganz bei dir gewesen zu sein.
Was du mitnimmst, entscheidest du selbst.
Wir möchten dir Impulse geben, die über diese eine Woche hinaus wirken können – für mehr Achtsamkeit, mehr Verbindung und mehr Vertrauen in dich selbst.
SOLUNA ist für uns genau das: ein Raum zwischen Sonne und Mond. Zwischen Tun und Sein. Zwischen Kraft und Ruhe. Ein Raum, in dem alles sein darf – und du einfach du selbst sein kannst.
Dieses Retreat ist für jedes Level geeignet.
Wir freuen uns auf dich!
Über uns
Wir sind Lea und Jule, Yogalehrerinnen aus Hamburg, Wegbegleiterinnen und Herzensmenschen.
Was uns verbindet, ist der Wunsch, Räume zu schaffen, in denen Menschen sich wieder spüren – echt, weich, unverstellt.
Räume, in denen Atem heilend ist. In denen Bewegung Freude macht. In denen Stille nicht leer ist, sondern voller Möglichkeiten.
Für uns bedeutet Yoga:
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mit dir selbst im Frieden sein
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deinen Körper als Zuhause erleben
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deinem Herzen zuhören
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liebevoller werden – mit dir und mit anderen
Unser Retreat ist keine Auszeit vom Leben – es ist eine Hinwendung zu dir selbst.
Ein Aufblühen. Eine Erinnerung daran, wie gut es tut, präsent zu sein.
Mit allem, was du bist.
Wir freuen uns von Herzen darauf, diesen Weg ein Stück mit dir zu gehen.
Bodhi Bhavan in Südportugal
Bodhi Bhavan liegt am Berg Picota in Monchique (Portugal) mit einer fantastischen Aussicht über die Nordwestseite des Ortes und atemberaubenden Sonnenauf- und untergängen.
Das Gelände fügt sich harmonisch in die umliegende Natur ein.
Direkt am Grundstück verlaufen verschiedene Wanderwege.
Auf mehr als 6 Hektar ist deine Gruppe geschützt und jeder findet einen stillen, versteckten Ort, um sich auszuruhen.
Natürliches Quellwasser fliesst an verschiedenen Stellen direkt aus dem Berg. Einige Wasserquellen enden in natürlichen offenen Wassertanks, in denen man sich an warmen Tagen abkühlen kann.
Der Ort verfügt über eine starke Energie, die eine Praxis der Selbstfindung und Stille unterstützt.
DeinE TagE In POrtugal
SAMSTAG, 29.05.2027 ANREISETAG:
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Zimmerbezug ab 16:30 Uhr
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17:00 Uhr Welcome im Shala mit Lea & Jule
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18:00 Uhr gemeinsames Dinner & Austausch
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20:00 Uhr Mediation, Yin Yoga oder Sound Bath
SONNTAG - FREITAG:
jeder Tag ist anders und darf nach deinen Bedürfnissen auch anders ausfallen
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08:00 Uhr Meditation, Pranayama & Journaling
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08:30 - 10:00 Uhr kraftvoller Yoga Flow oder Pilates Flow
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10:30 - 11:30 gemeinsames Frühstück
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Nutze die Zeit für dich in der Natur, am Pool, alleine oder in der Gemeinschaft, gegebenenfalls Ausflüge und Workshops
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16:00 -18:00 Uhr Ein sanfter Ausklang mit einer sanften Yoga Flow, Yin Yoga oder einem Sound Bath
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19:00 - 22 Uhr gemeinsames Abendessen & Austausch, gegebenenfalls mit anschließendem Kirtan oder Sound Bath
SAMSTAG, 05.06.2027 ABREISETAG
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08:00 - 9:00 Uhr Morning Flow & Abschlusskreis
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10:00 - 11:00 Uhr gemeinschaftliches Frühstück
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10:30 Uhr Abreise
*die genauen Zeitangaben können variieren.
Eine Woche in den bergen In Portugal
Sonne, warme Luft, Natur und die besondere Leichtigkeit des Südens bilden den Rahmen für unsere gemeinsame Zeit.
Wir wollen nicht nur Yoga praktizieren, sondern gemeinsam eine Woche erleben, die sich wie ein echtes Durchatmen anfühlt.
Mit frischem leckeren, vegetarischen Essen, bewussten Momenten, ehrlichen Gesprächen, viel Zeit für dich und einer Gruppe von Menschen, die sich ebenfalls nach einer Pause vom Alltag sehnen.
Du darfst kommen, wie du bist.
Du musst nichts können.
Du musst nichts erreichen.
Du darfst einfach da sein.
ALLE INFOS IM ÜBERBLICK
GESamtkosten:
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Doppelzimmer: Frühbucher bis zum 11.11.2026: 1.790€, ab dem 12.11.2026: 1.890€
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Einzelzimmer (begrenzt verfügbar): Frühbucher bis zum 11.11.2026: 2.290€, ab dem 12.11.2026: 2.390€
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Die Zahlung findet in zwei Steps statt, ein Anzahlung an uns und der Restbetrag 6 Wochen vor dem Retreat (im April 2027).
Folgende Leistungen sind zusätzlich:
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Shuttle Service vom Flughafen Faro: 4 Personen 100€
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Extra Ausflüge nach Lagos, Aljezur oder ans Meer
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Alkoholische Getränke
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Massagen bei Sita
Anmeldung:
Bitte melde dich verbindlich per Email an unter hello@studiojilu.com. Wir schicken dir ein Anmeldeformular zu bei dem du folgendes ausfüllen musst. Solltest du vorab Fragen haben, melde dich gerne jederzeit bei uns.
Stornierungsbedingungen:
Bis zum 01.02.2027 kann komplett kostenfrei storniert werden.
Bis zu 31.03.2027 werden 50% der Kosten berechnet, danach werden die gesamten Kosten in Rechnung gestellt.