Freude an alltäglicher Bewegung zu haben, dabei schmerzfrei sein und zur Ruhe kommen sind Privilege, die
im Alltag häufig in Vergessenheit geraten. Yoga kann sich nicht nur positiv auf deinen Körper auswirken, sondern auch auf deine Psyche und deine allgemeines Wohlbefinden.
Bei JILU geht es um dich, deine Ziele und
persönlichen Bedürfnisse.
Ob du regelmäßig Yoga & Pilates machst, oder noch Anfänger*in bist – wir finden das Richtige für dich.
Ich unterstütze dich auch gerne dabei nach einer Verletzung Freude an Bewegung wieder zu entdecken.
Individuelle Betreuung
Jeder Körper und
Geist sind unterschiedlich.
Durch kleine Gruppen und Einzelunterricht können wir genau auf deine individuellen Ziele und Bedürfnisse eingehen – egal ob du Anfänger*in oder bereits fortgeschritten bist.
Bewegung
Bewusste Bewegung
kann ein großer
Energiespender sein.
Durch die Kombination verschiedener Yoga-, Pilates- und Mobility-Elemente finden wir eine Art, die zu dir passt. Yogatherapeutische Ansätze runden meine Praxis ab.
Atmung
Atmung versorgt unsere Zellen nicht nur mit Sauerstoff. Wenn wir trainieren, Atmung richtig einzusetzen, können wir unseren Herzschlag regulieren, Kraft und Ausdauer verbessern und Ruhe und Raum finden, um einfach zu sein.
Achtsamkeit
Achtsam zu leben ist schnell gesagt, aber häufig schwierig im Alltag umzusetzen.
Wir finden heraus, was es für dich bedeutet achtsam zu sein.
Wir richten den Blick nach Innen, um zuzuhören und hinzuschauen.
Hi, ich bin Jule!
Ich bin Yogalehrerin und Pilatescoachin aus und in Hamburg.
Vinyasa und Hatha Yoga sind die Wurzeln meiner Yogapraxis. Pilates habe ich als sanfte, aber sehr effektive Art, meine innere Mitte zu stärken, lieben gelernt.
In meinen Stunden lade ich dich ein, Freude an Bewegungen zu finden – sei es durch Yoga, Pilates oder Mobilitätstraining.
Ich freue mich darauf, mein Wissen mit dir zu teilen und dir dabei zu helfen, durch individuelle Betreuung einen gesunden und starken Körper zu entwickeln. Einen Körper, mit dem du all das tun kannst, was und wann du möchtest – und das in jedem Alter.
Das Studio Walddörfer
So kannst du mich finden
Hamburg Duvenstedt
Duvenstedter Damm 72
22397 Hamburg
Direkt am Kreisel mit Parkplätzen in der Umgebung
Eingang:
links am Rio Grande,
1. OG Studio Walddörfer